小便后别急着坐下

中医讲堂 2025-02-07 00:00:00 阅读量 ()

对于男性而言，随着年龄增长，前列腺问题逐渐成为关注的焦点。科学研究指出，采用正确的排尿习惯能有效降低罹患前列腺炎的风险。

首要的是，男性应当坚持站立排尿，这一建议基于其独特的生理构造。男性尿道呈S型弯曲，站立状态下，重力作用有助于尿液顺畅排出。相反，若采取蹲姿或坐姿排尿，尿道形态会转变为倒钩状，并可能受到压迫，导致盆腔充血，尿液排出变得困难。长期如此，膀胱与尿道可能遭受炎症或其他健康威胁。

此外，排尿结束后，男性不宜立即坐下，而应站立活动约3至5分钟后再就座。原因在于，排尿后，尿道的内外括约肌会自然闭合，形成前列腺部尿道的封闭空间。若此时迅速坐下，会增加腹部压力，进而提升该封闭空间内的压力，可能引发两种不良后果：一是残留尿液逆流，为尿道中的细菌提供入侵机会，增加慢性前列腺炎的风险；二是加剧已有的前列腺疾病症状，长期以往可能加重膀胱出口梗阻的严重程度。

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