孩子咳嗽辨证食疗

天气干燥时节，不少人容易出现“肺燥”。吹风、受凉、吃燥热食物后，更容易咳嗽，这种咳嗽常表现为干咳无痰或痰粘难咯，忍不住的咳咳咳，到底应该怎么办？

梨的确有润肺止咳的作用，但一定要先辨清寒热。梨属凉性食物，即使加热也改变不了属性，更适合肺热或温燥症。

对于孩子，尤其是脾胃较弱的，就算是热相咳嗽，吃梨也要慎而又慎，吃太多梨容易损伤脾胃。

针对不同的咳嗽类型，选择不同的食疗方法，能帮助大家早日止咳。

蜂蜜白萝卜

主要针对风寒咳嗽，咳嗽声重，痰稀的患者，对气喘也有很好效果。白萝卜性凉，可理气化痰，生津止咳，还能缓解咳嗽，补肾益气。白萝卜虽是蔬菜，却能辅助治疗多种疾病，很有药用价值。蜂蜜具有润肺止咳、润肠燥、解毒等功效，白萝卜蜂蜜搭配起来，对付咳嗽疗效很好！

做法：白萝卜一根，洗净切成一厘米小块，加入5汤勺蜂蜜，搅拌均匀，腌制两小时左右，将蜂蜜萝卜混合腌制出的汤倒出一大汤勺，用水稀释（蜂蜜萝卜汤与水的比例是1：3），每天饮用4-5次，次日咳嗽症状就会有所缓解。这个方法同样适用于儿童。

冰糖雪梨+枇杷

适合肺火旺盛引起的咳嗽反复。雪梨和枇杷本身就有生津润燥、清热化痰的效果。

做法：雪梨、枇杷去皮，切成两厘米左右小块，加入适量冰糖和水（水位没过果块即可），大火煮开转小火再煮10分钟。放凉后每天吃3次，将果肉和汤水一起食用。小朋友的咳嗽周期长，建议循序渐进。

梨藕汁

在咳嗽初期，尤其伴有感冒症状时，往往很难分辨是风寒还是风热咳嗽。这时可以试试梨藕汁。

做法：生梨连皮切丁，莲藕去皮切小丁打成汁。生藕性凉，以清热、凉血、生津、化痰为主要功能。注意：莲藕性寒，脾胃虚弱的人不宜吃生藕。

烤橘子

适合风寒感冒引起的咳嗽痰多症状。橘子是常见水果，维C含量高，常吃能增强人体抵抗力，不仅营养价值高，还有药用价值。

做法：带皮普通橘子（砂糖橘也可），洗净后开水中泡5分钟，用干布擦干，放平底锅中，中火两面煎至橘皮微糊。早中晚饭后，各吃一个烤橘子，一定要带皮一起吃。烤橘子能镇咳化痰，主要是橘皮发挥的作用。烤橘子不影响味道，对治疗风寒咳嗽很有效。

川贝雪梨

川贝雪梨主要功效是润肺，适用于口舌干燥无痰，或痰不易咯出的人。对于晨起痰多者不仅无效，还会闭门留寇，贻误或加重病情。

做法：把雪梨对半切开，挖空果肉，放入川贝，加入蜂蜜，在锅上蒸熟即可。

如果咳嗽较频繁剧烈，影响到工作、生活和学习，需要及时就医，按需服药，有些禁忌不可忽视。

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