熬夜刷手机，眼睛干又累？这3款护眼食疗方快收好！
如今，越来越多人喜欢通过煲汤、煮粥进行食疗滋补。对于手机不离手、用眼过度的现代人，这里推荐几款护眼食疗方，能有效缓解眼部不适，对眼部疾患有辅助治疗效果。
龙马醒神汤：益气补阳
适合人群：各种慢性眼底病患者，如久治未愈的糖网症、黄斑水肿久不消退、缺血性视神经病变、视神经萎缩、慢性青光眼者。
材料：五爪龙（五指毛桃）20克，海马1条，黄精1克，薏苡仁15克，枸杞子10克，去皮鸡肉或瘦猪肉25-50克，红枣3枚。
做法：
去皮鸡肉或瘦猪肉洗净、沸水焯过
连同备好的五指毛桃、海马、黄精、薏米和枸杞子一起放入砂锅
加适量水煮汤，先大火煮开，再文火熬40分钟，调味后即可服用
芎归通络汤：祛瘀通络
适合人群：视网膜中央静脉阻塞、动脉阻塞、缺血性视神经病变、增殖期糖网症者。
材料：川芎10克，当归10克，全蝎3克，葛根10-15克，黄芪10-15克，陈皮1小块，猪腱子肉或去皮鸡肉约50克。
做法：
猪腱子肉或去皮鸡肉洗净、沸水焯过
连同其他材料一起放入砂锅加适量水煮汤
先大火煮开，再文火熬40分钟，调味后即可饮用
木瓜两米粥：健脾益阴除湿
适合人群：干眼症、睑板腺功能障碍者，以及久坐长对视频有眼干涩、畏光流泪、眼胶黏、视疲劳者。
材料：木瓜半个，小米30克，薏苡仁20克，淮山药10克，鲫鱼或兔肉100克。
做法：
鲫鱼稍用油煎，用滤布裹好，或是兔肉去骨洗净、沸水焯过
连同备好的其他材料一起放入砂锅
加适量水，煲烂即可
温馨提示：
上述汤粥的汤料均为1人份量
有对应症状的人群，1周喝1-2次即可
肉汤熬久后会释出大量嘌呤，高尿酸患者不宜多喝
食疗法不能代替药物，进补最好在医生指导下进行
爱护眼睛从饮食做起，收好这些食疗方，给疲劳的双眼来一场滋补盛宴吧！
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