男人一生的补药

一、青春期调理——茯苓与白茅根应对湿热

青春期男性常面临痤疮与上火的困扰，研究显示，98%的青春期男性都会受到“青春痘”的影响。这一阶段，男性体内雄激素分泌旺盛，皮脂分泌活跃，加之学业压力大、生活作息不规律，使得痤疮与上火问题更为突出。

痤疮多源于肺经热盛或脾胃湿热。对此，专家推荐茯苓与白茅根两味中药。茯苓性质平和，具有利尿、祛湿、健脾的功效，且不会损伤正气，可每日取10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等药材同煎服用。白茅根则能清除肺胃之火，兼具凉血、清热生津之效，适合直接泡水饮用。

二、中年保健——葛根与白芍助力解毒

30至55岁的中壮年男性，工作与生活压力俱大，常需应酬，熬夜、饮酒频繁。若忽视调养，易患高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病。

专家推荐葛根作为解毒佳品。据《本草纲目》记载，葛根性凉、味甘，能清热、降火、排毒。现代医学研究显示，葛根中的葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有良好疗效。葛根可煎汤或捣汁加米汤服用。

此外，白芍与柴胡均具疏肝作用，适合经常饮酒者。两者可泡水饮用，或与枳实、甘草同煎，有助于调和气血，使阳气外达。

三、老年养生——虫草与黄芪补肾强身

老年男性多因肝肾不足而出现肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐多味补肾中药。首先，冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药等药材能补益肾中精气。其次，鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等可温助肾阳，强筋骨，去腰疼。再者，熟地、桑葚、枸杞子等能滋阴补肾、清泻虚热。这些药材可分别水煎服用或泡水饮用，以达到补肾强身的效果。

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