一口当归，气血双补，这样吃效果最好！

俗话说：“十女九瘀”，女子以血为本，血瘀，是许多妇科病的根源。而血瘀又与气血不足、气滞血瘀等相关。所以，对女子来说，补血活血是终身的事。

在中药材中，若要找一味能担此补血活血重任的，当归必是首选。甚至在很多人心中，当归=妇科圣药。

下面，就带大家重新认识一下当归。

认识当归

当归，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等。

当归药用历史悠久，在《神农本草经》中就有记载，被列为中品。在《本草备要》中记载当归：“血虚能补，血枯能润。”所以对于气血不足的人，当归是非常适合的补益药。

当归的功效

1.补血养血
当归味甘，质重，补血作用强，常用于治疗血虚引起的面色萎黄、头晕眼花、心悸等。

2.活血调经
当归气轻而辛，有活血、调经、止痛的功效，尤其适合治疗血瘀引起的月经不调、痛经、闭经等。

3.润肠通便
当归质量润，还可以润肠通便，治疗血虚肠燥便秘，尤其适合产后、年老等体弱便秘者。

当归的现代研究

现代研究发现，当归含有挥发油、有机酸、氨基酸、维生素、微量元素等多种物质，能够促进血红蛋白和红细胞的生成，能明显抑制血小板凝聚、抗血栓形成，能调节血脂、抗心肌缺血、抗心律失常、扩张血管、降低血压，能调节子宫平滑肌功能，还能增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化等。

当归的用法

当归一般煎汁内服，也可入丸、散，或浸酒、敷膏。

经典名方

1.四物汤
四物汤是中医补血、养血的经典药方，由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。有补血、和血、调经的功用，尤其适合血虚兼血瘀者。

2.当归补血汤
当归补血汤是补气生血的代表方剂，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，有补气生血的功效，适合气血两虚者。

食疗方

1.当归生姜羊肉汤
这是医圣张仲景的名方，有温中补虚、祛寒止痛的功效，是冬季常用的滋补药膳。

2.当归黄芪乌鸡汤
有气血双补的功效，适合气血两虚者，尤其适合女性产后、经后服用。

3.当归红枣鸡蛋汤
有补血、活血、调经的功效，适合血虚、血瘀者。

使用注意

1.用量
当归的常规用量为6～12克，但具体用量还需根据应用方式、应用对象等酌情调整。

2.用法
通常生用，为加强活血功效，也可酒炙后用。当归身偏于补血，当归尾偏于活血，全当归则补血活血。

3.禁忌
当归质润，有润肠通便的功效，所以湿盛中满、大便溏泻者不宜服用。

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